Academias no Alto Tietê adotam medidas de segurança para receber alunos que desejam retomar treinos presenciais

Para os alunos que ainda não querem voltar às academias neste momento, videoaulas podem ser opção, mas profissional alerta para importância de treinos on-line terem acompanhamento. Videoaula se torna opção para quem ainda não quer voltar a academias
As academias voltaram a funcionar no Alto Tietê recentemente, com as restrições sanitárias e os protocolos de segurança exigidos pelo Plano São Paulo. A reabertura foi autorizada com o avanço da região para a fase amarela, em julho.
Neste período de quarentena, as videoaulas ganharam força e se tornaram uma opção, mas houve quem decidiu retomar os treinos presenciais. Em uma academia em Mogi das Cruzes, as medidas de segurança estão sendo seguidas à risca, o que incentiva quem pratica atividades físicas.
“As pessoas têm voltado mais preocupadas com a saúde do que com a estética. Os alunos têm respeitado muito as restrições, o uso do álcool em gel, do álcool, e principalmente evitado a aproximação com outros alunos. Estão respeitando os horários de agendamento, e nós da academia estamos empenhados em manter um número proporcional e correto das nossas restrições”, disse o gestor da academia, Isaac Bardella.
Para muitas pessoas, essa volta é muito importante porque ajuda a manter o ritmo dos treinos. “Fora da academia, a gente acaba se resumindo a caminhadas, a um exercício pela rua, que nem é seguro e nem é completo”, falou o professor Valter Mello.
Rodrigo Xavier nunca deixou de se exercitar, mesmo quando estava em casa, sem sair para nada. Mas, agora, o estudante conta que decidiu voltar para a academia após ter percebido que estava difícil manter os treinos com qualidade sem um professor para auxiliar.
“Às vezes em casa você faz algum exercício errado, pode ficar com alguma dor. Eu mesmo fiquei um tempo machucado porque errei. Eu já treinava aqui antes e voltei agora”.
Alguns alunos voltaram a frequentar academias no Alto Tietê
Reprodução/TV Diário
Quem também sentiu um desconforto com as atividades que estava fazendo em casa foi a publicitária Priscila Amorin. Depois de dois meses fazendo aulas que encontrava na internet, ela resolveu procurar ajuda.
“Eu pesquisava no YouTube os treinos para fazer em casa e tentava, mas não tinha aparelho certo, não tinha um tapete legal, acabava machucando o braço. Esse tipo de coisa”.
Os treinos com um professor, mesmo a distância, deram tão certo que ela resolveu aproveitar a rede social dela só para incentivar as pessoas a fazerem atividades físicas. Sempre que pode, Priscila reforça a importância de ter um profissional por perto.
“Tudo mudou mesmo. Até estou postando no meu Instagram, porque estou treinando sem dor, me alimentando melhor. Essa orientação profissional é bem importante”.
Colocar o corpo em movimento faz bem para a saúde, e isso ninguém nega. Mas um personal trainer alerta que mesmo quem já está acostumado com os exercícios precisa de um acompanhamento.
“Para a pessoa fazer um treino em casa, ela precisa ter uma orientação de um profissional, para que ele monte um treino de acordo com o que a pessoa pode fazer. Os perigos são lesões, fazer um exercício de uma forma errada ou até mesmo algum exercício que você não pode fazer, devido a alguma patologia”, explicou Vinícius Micheloni.
Segundo ele, mesmo os exercícios aeróbicos podem ser prejudiciais, se feitos de um jeito errado. Dessa forma, o apoio de um profissional, mesmo que on-line, é importante.
“A galera está fazendo bastante videoaula. Se for ao vivo, com um professor acompanhando o aluno fazendo a atividade, eu recomendo porque é seguro. A gente consegue, por meio do vídeo, ver se o aluno está fazendo o treino corretamente. Eu também vou passar o treino de acordo com o que ele pode fazer. Então para o aluno que não quer ter o contato, existe essa opção da videoaula”.