autoconhecimento

A vida também ensina quando perdemos

A vida também ensina quando perdemos

Em reflexão sobre vitórias, derrotas e crescimento pessoal, a psicóloga e escritora Marcia Bortolanza mostra como as perdas podem fortalecer a sabedoria, a integridade e a capacidade de seguir em frenteColuna Por Marcia BortolanzaEscritora e PsicólogaDesde muito cedo somos ensinados a competir. Celebramos quem chega primeiro, quem conquista mais, quem acumula medalhas, títulos e reconhecimento. Quase ninguém, porém, nos ensina a lidar com aquilo que inevitavelmente também faz parte da existência: as perdas.Perdemos oportunidades, relacionamentos, sonhos, pessoas e, muitas vezes, perdemos até mesmo a imagem que construímos de nós mesmos. E talvez seja justamente nesses momentos que a vida realize…
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Falar consigo mesmo: a psicologia revela um aspecto positivo sobre essa prática comum

Falar consigo mesmo: a psicologia revela um aspecto positivo sobre essa prática comum

Após um dia cansativo, muitos têm o hábito de chegar em casa e expressar em voz alta o que desejam fazer ou até mesmo dialogar consigo mesmos em situações estressantes. Essas ações comuns fazem parte da rotina da maioria das pessoas. Mas será que essa prática de falar sozinho é algo normal? Falar sozinho: uma prática benéfica, embora inusitada De acordo com a psicologia, conversar consigo mesmo é uma atividade comum que serve como um meio de reflexão, seja verbalmente ou apenas em pensamentos. Além disso, essa prática traz benefícios. Vários estudos apontam que falar consigo é uma forma eficaz…
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Mãe: entre o amor que acolhe e as marcas que permanecem

Mãe: entre o amor que acolhe e as marcas que permanecem

Texto da escritora e psicóloga Marcia Bortolanza reflete sobre os vínculos maternos, as heranças emocionais e a construção afetiva ao longo da vida.Falar de mãe é entrar em um espaço sagrado da experiência humana. Um lugar onde nascem vínculos, mas também onde, muitas vezes, se instalam silêncios difíceis de nomear. Porque mãe não é apenas quem cuida é quem, de alguma forma, inaugura em nós a forma de sentir o mundo.É no olhar materno que aprendemos, ainda sem palavras, se somos vistos, amados e aceitos. É no colo ou na ausência dele que o corpo registra as primeiras impressões de…
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